Der Körper reagiert mit Ausgleichsreaktionen auf diese Vibrationen, was zum Trainingseffekt führt.

Das klingt erstmal sehr trocken, macht aber unheimlich viel Spass und bringt viele tolle Effekte mit sich.

So wird zb. Ihre Durchblutung gefördert, was zu einer positiven Veränderung Ihres Hautbildes führen kann. Gleichzeitig wird durch den Muskelaufbau der eigene Grundumsatz erhöht, somit werden mehr Kalorien verbrannt.

Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen – schon 10 Minuten reichen aus, um die Muskeln zu trainieren, den Stoffwechsel anzukurbeln und gezielt Kalorien zu verbrennen. Möglich macht das die Oszillations-Technologie, die bis zu 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde zulässt.

Neue Studien behaupten, man hätte einen positiven Effekt bei der Therapie gegen Osteoporose.
Auszug aus Internet:
Hilfe gegen krankhaften Knochenabbau ohne Medikamente: Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßiges Training auf einer Ganzkörper-Vibrationsplatte eine Osteoporose stoppen bzw. die Stärke der Knochen wieder erhöhen kann.

Wissenschaftlichen Studien zufolge ist das Training auf der Power Plate extrem effektiv, weil bis zu 97 Prozent der Muskelfasern gleichzeitig arbeiten. Das sorgt für mehr Muskelmasse und einen höheren Energieverbrauch. Bereits fünf Minuten sollen ausreichen, um etwa 50 Kalorien zu verbrennen.

Auch dem hartnäckigen Bauchfett kann man damit zu Leibe rücken:

Untersuchungen legen nahe, dass sie beim Abnehmen von Bauchfett helfen können . Eine Studie ergab, dass Vibrationsplatten beim Abbau von viszeralem Fett besser sind als ein traditionelles Aerobic- und Widerstandstrainingsprogramm.

Und noch vieles mehr.

In der Physiotherapie Praxis finde ich einfach gut, dass ich es total individuell gestalten kann, je nach Konstitution, Krankheitsbild und Zielsetzung.

Man kann sitzen, stehen, liegen, stützen oder sogar „nur“ davor stehen. Mit und ohne Hilfsmittel und Praxisspielzeug wie Faszienrolle etc.

Zudem ist man nach 15 – 20 Minuten Training sehr gefordert und hat einen super Effekt, ohne das man Stundenlang die Zeit tot trainieren muss.